Banner-Pemkot-Mks
Hiburan

Begini Pola Hidup Sehat ala Iko Uwais

Iko Uwais

BERITA-SULSEL.COM – Menjaga pola hidup sehat adalah satu kunci untuk memiliki hidup yang lebih lama dan berkualitas. Seperti yang dilakukan oleh aktor laga dan atlet pencak silat Iko Uwais.

Suami dari penyanyi Audy Item ini mengakui punya cara sendiri untuk menjaga diri dan keluarganya selalu sehat. Apa saja rahasia hidup sehat keluarga Iko Uwais?

Begitu pedulinya Iko pada kesehatan, ia selalu melibatkan istri dan putrinya untuk ikut menjalani pola hidup sehat. Ia memiliki cara-cara sederhana dalam menjaga kesehatan, yang biasa dijalankannya bersama keluarga. Beberapa pola hidup sehat yang diterapkannya di rumah di antaranya, mengubah pola makan dan sangat mengharamkan rokok.

“Sekarang di rumah saya enggak ada asbak rokok. Jadi kalau saudara dan teman main ke rumah, dan mau merokok itu ada areanya sendiri. Dan sudah pasti itu di luar rumah saya,” kata Iko saat ditemui di Elite Club, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Untuk pola makan, Iko yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, sudah mulai mengganti menu makanan harian dengan jenis makanan yang lebih sehat. Salah satunya adalah dengan berhenti mengonsumsi nasi. Jenis karbohidrat ini memang dikenal memiliki kadar gula yang tinggi.

Rupanya Audy juga kecipratan manfaat dari pola hidup sehat yang dijalani sang suami. Iko kerap mengajak dan memotivasi Audy untuk hidup sehat. Menurut Iko, Audy kini malah ketagihan setelah mendapat manfaat dari gaya hidup tersebut.

“Saya terapkan ke istri dan sekarang dia sendiri yang merasakan. Dia sehat, dia cantik. Dan tubuhnya bugar kan untuk dia sendiri. Dia sendiri yang rasakan, saya cuma kasih support,” tutur Iko.

Kesehatan, aset berharga

Dalam menjalankan hidup sehat, Iko menekankan bahwa kebiasaan makan yang dijalaninya bersama keluarga bukanlah sebuah diet khusus. Menurutnya, hidup sehat adalah satu hal yang seharusnya menjadi prioritas. Dan mendapatkan berat badan ideal adalah bonus.

Lewat pola makan dan porsi olahraga yang selama ini diterapkan, Iko mengaku lebih mampu mengontrol berat badan. Bahkan sang istri yang rutin berlatih di gym, disebutnya telah mengalami penurunan berat badan.

“Selain olahraga, dia juga sangat menjaga porsi makannya. Bukan diet, tapi porsi makan yang tidak berlebihan,” ungkap Iko.

Menurutnya, kesehatan adalah aset berharga yang harus selalu dijaga. Karena penampilan bisa saja menipu, meski dari luar Anda terlihat sehat dan bugar, tetapi Anda tak tahu pasti bagaimana kondisi organ dalam tubuh. Dan menjaga pola hidup sehat adalah satu cara yang harus dilakukan.

Tunggu apa lagi? Yuk tiru pola hidup sehat Iko Uwais. Anda bisa mengajak semua anggota keluarga Anda untuk berolahraga bersama. Selain itu, Anda juga bisa mulai memperkenalkan pola makan yang lebih sehat.

klikdokter

loading...
Click to comment

Tinggalkan Balasan

Most Popular

loading...
To Top
%d blogger menyukai ini: