BERITA-SULSEL.COM – RASA penat dan lelah di kantor membuat Anda cepat mengantuk. Untuk mencegahnya, hindari beberapa jenis makanan tinggi kalori dan berkarbohidrat lebih.

Berikut adalah 4 jenis makanan yang membuat Anda cepat mengantuk di kantor jika melahapnya siang hari. Yuk, simak ulasannya!

Nasi putih

Sepiring nasi putih memang mengenyangkan perut. Tapi setelah makan, membuat Anda mengantuk. Kenapa? Karenanya, nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi, yang menyebabkan Anda cepat lesu dan perut terasa penuh. Hal ini mengakibatkan Anda malas bekerja.

Roti tawar

Makan roti tawar juga membuat Anda merasa mengantuk. Karbohidrat di dalam roti tawar yang menyebabkan masalah itu. Belum lagi jika Anda menambahkan selai manis sebagi olesan roti tawar agar semakin lezat. Energi Anda akan terkuras karena merasa lesu untuk menyelesaikan pekerjaan.

Daging merah

Kandungan lemak yang tinggi dalam daging merah seperti dalam sajian burger dan steak membuat Anda mengantuk. Jangan mencoba makan siang dengan menu ini, karena akan menghambat pekerjaan Anda.

Kue dan puding

Hindari makan kue dan puding saat berada di kantor. Apalagi jika Anda makan sampai terlalu kenyang. Akibatnya, Anda tidak hanya merasa mengantuk, tetapi juga meningkatkan gula dara secara tidak langsung. Demikian dilansir Thehealthsite, Selasa (11/10/2016).