BERITA-SULSEL.COM – Sering mendengar saran orang tua yang meminta untuk tidak tidur di waktu maghrib. Selain dikaitkan dengan hal mistis atau masalah agama, tidur saat maghrib juga disebut-sebut membuat seseorang mengalami gangguan suasana hati.

Sebenarnya, apakah memang tidur saat maghrib bisa membahayakan kesehatan?

Dampak tidur saat maghrib

Dilansir dari doktersehat.com– Pakar kesehatan menyebut ada alasan logis yang membuat kita cenderung bangun dengan kondisi badan yang tidak nyaman dan suasana hati yang uring-uringan setelah tidur saat maghrib.

Hal ini terkait dengan berubahnya jam biologis pada tubuh kita. Sebagai informasi, jam biologis atau ritme sirkadian tubuh berpengaruh besar pada jalannya berbagai fungsi dan organ tubuh secara otomatis.

Baca Juga : Ini 5 Informasi Kesehatan yang Menyesatkan

Saat tengah malam misalnya, kita biasanya berada dalam kondisi sedang tidur nyenyak. Saat inilah tubuh menjalankan proses detoksifikasi tubuh. Jika kita begadang dan tidak tidur, maka tubuh akan kebingungan dan proses ini tidak bisa berlangsung dengan semestinya.

Sayangnya, jika kita tidur saat maghrib, tubuh juga akan mengalami kebingungan yang serupa karena di saat inilah tubuh sebenarnya berada dalam kondisi bugar dan sangat aktif. Sebagai contoh, di waktu inilah paru-paru kita bekerja dengan kekuatan 17 persen lebih besar.

 Baca Juga : Minum Air Putih Sebelum Tidur Bikin Kulit Cantik